猕猴桃可以直接吃，也可以制成水果类的食品，比如说果汁、果酱等。猕猴桃属于带毛刺的水果，所以在吃法上面是有讲究的。

　　猕猴桃的吃法及注意

　　【猕猴桃的吃法】

　　1.切开，用小勺刮着吃。

　　2.如果家里面有搅拌机的话，我们可以在搅拌之后再吃吃。特别是把猕猴桃和苹果一起搅拌，这样的果泥是非常有营养的，而且猕猴桃和苹果的营养成分还可以有效互补。

　　3.猕猴桃最好是当季吃，反季节出现的水果往往会加入一些药剂。

　　【吃猕猴桃的注意事项】

　　猕猴桃营养价值固然很高，但是不是适合所有的人食用。由于猕猴桃性味寒甜，所以脾胃比较虚寒的人，经常腹泻的人，月经流量过多的妇女，或者是习惯性流产的病人也不适宜吃猕猴桃。

　　即使猕猴桃的营养物质非常丰富，也不是说所有人都适合吃猕猴桃。经过一些调查发现，一些儿童在吃完猕猴桃以后，就会有腹泻的症状，有的人还会有虚脱的现象。